BIORYTMY A ZDROWIE

                                                         

                                                    BIORYTMY A ZDROWIE

Chronobiologia to nauka, badająca warunki powstania, przyrodę, prawidłowości i znaczenie rytmów biologicznych, jak również relacje pomiędzy biorytmami i zdrowiem człowieka.

Biorytm jest fundamentem życia. To podstawa adaptacji organizmów i zapewnienie jedności żywej i martwej przyrody, wyznaczenie porządku istnienia Wszechświata oraz każdego z nas. Wszystkie żywe organizmy na Ziemi – od roślin do wyższych ssaków – podlegają rytmom biologicznym, które zależą od zmian w środowisku zewnętrznym (dnia świetlnego, wahań pola elektromagnetycznego Ziemi i innych).

Hipokrates i Awicenna

Źródła wiedzy o biorytmach pochodzą ze starożytności. Do naszych czasów przetrwały traktaty Hipokratesa i Awicenny, w których poczesne miejsce zajął zdrowy styl życia, bazujący na prawidłowej przemianie faz aktywności i odpoczynku. Twórcą współczesnej szkoły badania rytmów biologicznych jest profesor Franz Halberg. W badaniu biorytmów, znaczny wkład wnieśli również rosyjscy naukowcy: I. M. Sieczenow, W .I. Wiernadskij oraz I. P. Pawłow, który uważał, że „w życiu człowieka nie ma nic bardziej władczego niż rytm”

#Dzień i #noc

W zależności od pory doby cyklicznie zmienia się stan fizjologiczny człowieka, jego możliwości intelektualne, a nawet nastrój. W ciągu dnia nasz organizm jest ukierunkowany głównie na przerób nagromadzonych substancji odżywczych, aby z nich czerpać energię niezbędną do aktywnego życia dziennego. I odwrotnie – nocą gromadzą się substancje odżywcze, odbywa się odbudowa tkanek i dzielenie komórek. Organizm człowieka inaczej funkcjonuje w dzień, a inaczej w nocy. Praca wielu narządów zależy od cyklu dobowego, a ich prawidłowe współdziałanie jest podstawą dobrej kondycji fizycznej i psychicznej. W 2017 roku, za badania nad molekularnymi mechanizmami odpowiedzialnymi za rytm okołodobowy, została przyznana Nagroda Nobla w dziedzinie fizjologii i medycyny, dając wyraz temu, jak ważne dla dobrego samopoczucia jest dostosowanie fizjologii organizmu do faz dnia. Jak wiadomo, okresowe zmiany dotyczą nie tylko człowieka, ale i środowiska naturalnego. Lecz we współczesnym społeczeństwie najczęściej rytmy biologiczne nie odpowiadają realnemu dobowemu cyklowi (ponieważ czas naszego funkcjonowania praktycznie nigdy nie pokrywa się z realnym dniem świetlnym). Prowadzi to do zakłócenia pracy poszczególnych organów i układów. W taki oto sposób cywilizacja nieuchronnie burzy nasz naturalny rytm biologiczny. 

Chronobiologia

Chronobiologia jest dość młodą nauką, która oprócz badania wzajemnych relacji pomiędzy biorytmami a zdrowiem człowieka, zajmuje się opracowaniem sposobów i środków do odbudowy i harmonizacji zaburzonych rytmów biologicznych. Obecnie kierunek ten jest uważany za najbardziej perspektywiczny w medycynie zapobiegawczej, ponieważ pozwala wcześniej wpływać na przyczyny powstawania wielu chorób.

 

Harmonizacja funkcjonowania organizmu poprzez odbudowę naturalnych rytmów biologicznych w organizmie człowieka jest kolejnym podstawowym elementem zdrowia – to fundament naszej aktywnej długowieczności.

Źródło - internet