Dobrostan i zdrowie

OCZYSZCZAJĄCE MIESZANKI ZIOŁOWE W ostatnim artykule "Wielkie sprzątanie" obiecałam wrzucić na blog informacje na temat 6 oczyszczających mieszanek ziołowych. Herbatki te pomogą Ci systemowo pozbyć się toksyn z Twoich organów. Zacznij od oczyszczenia jelit ze złogów, pasożytów, grzybów i szkodliwych bakterii.Następnie oczyść nerki, stawy, krew i wątrobę. Herbaty stosuj wg poniższej kolejności: 1 Herbatka "Oczyszczone jelita": Herbatka z ziół wzbogacających organizm w substancje utrudniające rozwój pasożytów (np. lambii, owsików, glist, tasiemców itp.), grzybów i bakterii gnilnych w układzie pokarmowym. Zioła te usprawniają pracę żołądka, jelit i wątroby. Gorycze hamują szkodliwe fermentacje i ułatwiają odbudowę naturalnej flory bakteryjnej. Kruszyna, rumianek, i glistnik poprawiają perystaltykę jelit i sprzyjają ich oczyszczaniu. Skład: ziele: bylicy boże drzewko, bylicy pospolitej, centurii, dziurawca, glistnika, krwawnika, piołunu, ruty,; kwia...

                                     Wielkie sprzątanie Nasz rozwój osobisty, to w dużej mierze nauka odpowiedniej, świadomej, dojrzałej reakcji na czynniki stresogenne. Jednak najbardziej świadoma osoba doświadcza myśli, emocji, które mogą zaśmiecać organizm. Niezależnie więc od tego jaki tryb życia wiedziemy, każdy z nas powinien raz na jakiś czas poddać się  oczyszczeniu organizmu - najlepiej 2 razy do roku : wiosną ( w kwietniu lub maju ) oraz jesienią  (w październiku, listopadzie). W szerszej perspektywie, pomoże nam to ustrzec się przed kumulacja toksyn, która może prowadzić do poważnych chorób. Oczyszczanie organizmu możemy połączyć z oczyszczaniem naszej domowej przestrzeni. Każdy z nas sprząta swoje mieszkanie. Pomyślmy, co by się stało, gdybyśmy zaniechali tego przez rok. Jak wyglądały by podłogi, meble, ściany, okna? Byłoby bardzo trudno żyć w takim bałaganie. ...

                                                        CZOSNEK NA ZDROWIE Na zewnątrz zimno. Przeziębiamy się, mamy często obniżoną odporność, łamie nas w kościach. Chętnie sięgamy po antybiotyki, tabletki, środki farmakologiczne- nierzadko drogie. Zapominamy, że w roślinnej aptece czeka na nas niezastąpiony czosnek -  działający antybakteryjnie naturalny antybiotyk.  Wyróżniamy dwie podstawowe grupy odmian czosnku: ozime ( inaczej zimowe ), które sadzi się do gruntu późną jesienią oraz jare ( wiosenne ) - sadzone wczesną wiosną. W uproszczeniu odmiany ozime ( zimowe ) mają jasnofioletową lub jasnoróżową osnówkę,ale nie zawsze to się sprawdza, bo np. polska odmiana zimowa Ornak ma białą osnówkę główek. Zwykle też odmiany jesienne wydają w ciągu lata pędy kwiatostanowe które trzeba koniecznie usuwać do zwiększenia plonów, natomiast ...

                                                                                                                   O NAWYKACH ŻYWIENIOWYCH                                           Oto kilka praktycznych wskazówek, które mogą się okazać przydatne zarówno podczas oczyszczania organizmu, jak i przez cały rok. Delektuj się posiłkami i staraj się nie jadać w pośpiechu. Spokojny, zrelaksowany organizm lepiej trawi. Nie opuszczaj posiłków. Przyzwyczaj ciało do regularnych dostaw "paliwa" - będzie Ci wdzięczny, a Ty zyskasz lepsze samopoczucie. Wyznacz sobie stałe pory jedzenia. St...

                                 ZIOŁA DLA KOBIET Zioła mogą nam kobietom pomóc w wielu sytuacjach. Mnie w utrzymaniu równowagi hormonalnej pomógł dzięgiel chiński . Dzięgiel chiński to bardzo cenne zioło: zawiera furanokumaryny, kumaryn y, flawonoidy, fitoestrogeny, fitosterole i składniki mineralne, czyli składniki antyutleniajace, przeciwnowotworowe,łagodzące objawy menopauzy . Jest też źródłem witaminy A, B2 i E.W medycynie dalekowschodniej jest używany przez panie w okresie menopauzy. Natka z pietruszki może wspomóc  działanie dzięgla. Przy bolesnych miesiączkach stosowałam natomiast  mieszankę : po łyżce stołowej nagietka, rumianku, glistnika jaskółcze ziele.  Zalewamy 2 szklankami wrzątku. Parzymy pod przykryciem 15 min. Pijemy po przecedzeniu pól szklanki naparu co 2 godziny. Przy różnego rodzaju krwawieniach można również korzystać z mieszanki:6 łyżek stołowy...

SUPERMIESZANKA WARZYW ZIELONYCH Doskonałym daniem wspomagającym pracę wątroby jest supermieszanka w stylu pesto, złożona z ciemnozielonych liści i ziół. Znakomicie zwiększa ona  spożycie flawonoidów i witaminy C, bez potrzeby jedzenia dużych ilości surowych warzyw typu sałatkowego. Przyprawiona zdrowym olejem(np.oliwa z oliwek lub olejem lnianym) i sokiem z cytryny, może być dodawana do zup, sałatek i dań głównych. Zaleca się jej porcję z co najmniej jednym posiłkiem każdego dnia. Składniki można uzupełniać wg uznania i dostępności produktów. Awokado, bogate w witaminę E i białko, zagęszcza mieszankę, a ogórek, mający właściwości oczyszczające, ją rozwadnia. Dobrym uzupełnieniem są także : surowy czosnek (bogate źródło siarki), pomidory dojrzewające na słońcu , przypiekane papryczki, oliwki, marynowane serduszka karczocha oraz pestki z dyni i nasiona sosny. Skladniki: garść rukwi wodnej, opłukanej i osuszonej garść szpinaku drobnolistnego duża garść liści...

SUPERPOKARM - MUESLI    MUESLI to gęsta, wyborna i pożywna potrawa śniadaniowa. Wszystkie jej składniki są surowe, bogate w witaminy, enzymy i przeciwutleniacze.  W jabłkach zawarta jest kwercytyna - substancja fitochemiczna o działaniu przeciwzapalnym, pomocna w alergiach, astmie, egzemach i artretyzmie.  Płatki owsiane dostarczają błonnika i węglowodanów o małym ładunku glikemicznym, co oznacza powolne uwalnianie energii i dłuższe uczucie sytości. Znajduje się w nich również tryptofan - aminokwas przekształcany w mózgu w SEROTONINĘ - neuroprzekaźnik, którego obecność zapewnia dobre samopoczucie. SKŁADNIKI: 40 g pełnoziarnistych płatków owsianych 1 łyżka stołowa mielonych migdałów lub wiórków kokosowych 1 łyżka stołowa mieszanki nasion 1/2 małego jabłka, utartego 1 łyżka stołowa malin lub jagód 1/2 łyżeczka mielonego cynamonu PRZYGOTOWANIE: Umieszcza się składniki w miseczce i zalewa dwukrotnie większą ilością wrzątku. Mie...

JAKIE POKARMY MAJA PODSTAWOWE ZNACZENIE DLA ZDROWIA? DUZE ILOSCI WODY BUTELKOWANEJ I FILTROWANEJ  Pamietajmy, ze kazdego dnia nalezy wypic ok. 2 litrow wody, z ewentualnym dodatkiem swiezego soku z cytryny. Zabieg ten pobudza wyplyw zolci i ulatwia usuwanie toksyn.  NASIONA DYNI, SLONECZNIKA, SEZAMU I LNU (SIEMIE LNIANE)   Nasiona te zawieraja niezbedne kwasy tluszczowe omega - 3 i omega - 6, ktore biora udzial w naprawie uszkodzonych blon komorkowych oraz obfituja w mineraly potrzebne w procesach detoksykacji i do wytwarzania enzymow przeciwutleniajacych. Wystarczyjedna lyzka stolowa tych nasion dziennie. WARZYWA LISCIOWE O INTENSYWNEJ BARWIE ZIELONEJ Szpinak drobnolistny, rukiew wodna, bazylia, natka pietruszki - warzywa te zawieraja duze ilosci witaminy C, kwasu foliowego, chlorofilu i przeciwu-tleniaczy. Najlepiej spozywac je na surowo w salatkach, poniewaz gotowanie niszczy zawarte w nich witaminy. WARZYWA KAPUSTNE Brokul, brukselka, kapusta wl...

CZEMU SLUZY PODSTAWOWA MIESZANKA NASION? Nasiona sa waznym skladnikiem pozywienia, szczegolnie istotnym w programie detoksykacji. Zawieraja one niezbedne tluszcze podtrzymujace rownowage hormonalna i prawidlowy wyglad skory, a takze mineraly - takie jak cynk - wspierajace funkcje ukladu odpornosciowego i stabilizujace poziomy cukru we krwi. Magnez ma wielkie znaczenie dla czynnosci tarczycy. W nasionach znajduja sie rowniez bialka potrzebne do zapewnienia codziennej odtruwajacej funkcji watroby oraz do przeciwdzialania wchlanianiu zwrotnemu uwolnionych toksyn. Swietna podstawowa kompozycja nasion nalezy przyjmowac przy sniadaniu w ilosci jednej lyzki stolowej. Mielone nasiona mozna dodawac do platkow sniadaniowych, salatek owocowych lub musow. Podstawowa mieszanka nasion Szklany sloik ze szczelna pokrywka wypelniamy do polowy nasionami lnu (zwanymi tez siemieniem lnianym i zawierajacym duze ilosci tluszczow omega-3), a nastepnie dopelniamy w takich samych czesciach, nasionam...

POKARMY O NAJWIĘKSZEJ ILOŚCI PRZECIWUTLENIACZY Przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki - cząsteczki, których struktura jest niestabilna, a wpływ na ciało - jest szkodliwy. Wolne rodniki mogą powodować procesy starzenia, uszkadzają komórki organizmu. Z tego powodu muszą zostać zneutralizowane. Dzięki temu zadaniu przeciwutleniacze doskonale sobie z tym radzą. Wolne rodniki są wynikiem niewłaściwych procesów zachodzących wewnątrz ciała i rezultatów ludzkiego życia. Wolne rodniki pojawiają się również w niekorzystnym otoczeniu, w złym klimacie, szkodliwych warunkach produkcji i wahaniach temperatury. Mimo że człowiek prowadzi zdrowy styl życia, jest narażony na działanie wolnych rodników, które niszczą strukturę komórek ciała i aktywują produkcję następujących części wolnych rodników. Przeciwutleniacze chronią komórki przed zniszczeniem i utlenianiem w wyniku działania wolnych rodników. Ale aby utrzymać ciało w dobrej kondycji, potrzebujesz wystarczająco dużo porcji prz...

Na czym polega oczyszczanie ? Nierozerwalną częścią dbania o zdrowie jest oczyszczanie organizmu z toksyn. Środowisko w którym żyjemy jest w coraz większym stopniu skażone - woda, gleba i powietrze.  Ludzki organizm do pewnego stopnia może sobie poradzić z wydalaniem toksyn. Obecnie jednak jesteśmy bardzo obciążeni warunkami środowiskowymi - z pomocą mogą przyjść substancje naturalne. Na szczególna uwagę zasługują glony np. chlorella,  i pozyskiwany z niej chlorofil . Usuwa on metale ciężkie jak też inne trucizny. Spróbuj zielonej energii Rośliny również oczyszczają organizm z toksyn: jabłka, winogrona, cytrusy pomagają w usuwaniu metali ciężkich. Burak czerwony, czosnek, czystek chronią wątrobę i wspomagają jej zdolności detoksykacyjne. Wątroba to bardzo ważny organ znajdujący się po prawej stronie ciała. Ma silne właściwości regeneracyjne ;mimo tego, albo właśnie dlatego, trzeba o nią bardzo dbać. Jednym z zadań wątroby jest odtruwanie organizm u . By móc je wypełni...

Dlaczego nalezy oczyszczac watrobe? Ogólnie wiadomo, ze pewne pokarmy i napoje natychmiast poprawiaja samopoczucie. Inne przynosza pozytywne efekty takie jak przyplyw energii lub uczucie swiezosci.Watroba jest narzadem wielozadaniowym. Jej prawidlowe funkcjonowanie lub tez zaburzenie jej funkcji maja decydujacy wplyw na stan zdrowia calego organizmu. Przede wszystkim watroba jest organem odtruwajacym. Niewydolnosc tej funkcji powoduje zaleganie w organizmie toksyn pochodzenia wewnetrznego i zewnetrznego, co zmusza uklad odpornosciowy do traktowania ich jak organizmow obcych. To z kolei moze prowadzic do wielu dalszych zaburzen, takich jak stany zapalne, zwiekszona podatnosc na infekcje oraz alergie i uwrazliwienie pokarmowe. Uposledzenie funkcji watroby moze prowadzic do zaklocen rownowagi hormonalnej, a w konsekwencji do wielu chorob: zespolu przedmiesiaczkowego czy tradziku. Kiedy poziom cukru we krwi jest wysoki ( np po spozyciu slodkiego pokarmu lub napoju ), insulina pobudz...

                           ANTYDEPRESYJNE  ZIELE ŚWIĘTEGO JANA                                             Dziurawiec zwyczajny - [Hypericum perforatum] zwano świętojańskim zielem bo zbierano go i suszono na świętego Jana, czyli na powitanie lata - 23 czerwca. Ziele przydawało się w wielu sytuacjach a zasuszony wiecheć sprawiał, że radośniej spoglądano na świat. W wielu kulturach zasuszone bukiety dziurawca wieszano nad obrazami bogów i świętych by oddalić złe moce. Ziele zbiera się mniej więcej od nocy świętojański ej, dlatego na dziurawiec mówimy także ziele Św. Jana. Inne nazwy to krewka Matki Boskiej, krew Chrystusa, dzwonki Panny Marii, krzyżowe ziele, dzwoniec, przestrzelon, arlika, polna ruta. W starożytności Dioskurides zalecał spożywanie jego nasion z miodem. Car Michaił nakaza...