SOKI OWOCOWO-WARZYWNE

Soki owocowo-warzywne

Soki owocowo-warzywne dobrze jest pić. Zwłaszcza latem.Najlepsze owoce i warzywa to te, które pochodzą z uprawy własnej. Jeśli nie - dobrze mieć dostęp do upraw nawożonych naturalnie. 

Do wyciśniętego soku, zwłaszcza z owoców i warzyw zawierających sporo cukru, należy dodać z powrotem 1-2 łyżki pulpy.

Soki należy pić powoli, małymi łykami co najmniej pół godziny przed posiłkiem lub 2 godziny po, najlepiej świeżo po wyciśnięciu wówczas zachowują najwięcej aktywnych składników.

W zależności jaki efekt leczniczy chcemy osiągnąć soki warzywne i owocowe należy odpowiednio komponować, jednocześnie łączyć tak by ich picie sprawiało przyjemność. Podstawą każdej sokowej terapii niezależnie od schorzenia może być MARCHEW.

→→→→→→TUTAJ PRZECZYTASZ  →→→→→→→→→PODSTAWOWE POKARMY DLA ZDROWIA↞↞↞↞↞↞

Z czego komponować soki warzywne i owocowe w zależności od schorzenia

💪Odchudzanie
Zielone warzywa liściaste, ogórek, pietruszka i natka, żurawina, seler , ananas, banany, arbuz, grejpfrut, chrzan, jabłka z małą zawartością cukru, karczochy oraz przyprawy imbir, cynamon, kumin, pieprz cayenne, gorczyca

💪Choroby wątroby, kamica żółciowa
Dynia, marchew, seler, ogórek, mniszek, pietruszka natka i korzeń, czarna rzepa, lucerna, jabłko
Oczyszczanie wątroby
Burak, marchew, jabłko, korzeń imbiru, cytryna, kapusta, ogórek, limonka, ostropest plamisty

💪Choroby nerek i pęcherza moczowego
Marchew, seler, pietruszka natka i korzeń, dynia, arbuz, sok z cytryny, pasternak, lucerna, rzeżucha, mniszek, żurawina, koper włoski, pokrzywa

💪Anemia, niski poziom żelaza, słaba morfologia krwi
Zielone warzywa liściaste w tym kapusta, pokrzywa, pietruszka, marchew, dynia, burak, seler, mniszek, rzeżucha

💪Zwyrodnienia kości, stawów, artretyzm, reumatyzm
Marchew, seler, pietruszka, ogórek, zielona papryka, kapusta, cykoria, brukselka, lucerna, rzeżucha, rzodkiewka

💪Krótkowzroczność, bóle oczu, jaskra, zaćma
Jagody, czarna porzeczka, marchew, dynia, seler, ogórek, pietruszka natka i korzeń, brokuły, cykoria, rzeżucha, lucerna

💪Obrzęki,słaba retencja wody
Seler, pietruszka, ogórek, arbuz, kapusta i ciemnozielone warzywa liściaste, marchew, cykoria, dynia, rzeżucha, brokuły

💪Wykwity skórne
Seler, marchew, zielona papryka, pietruszka natka i korzeń, mniszek, sok z cytryny, pasternak, rzeżucha, lucerna

💪Zakrzepica, gęsta krew, żylaki
Seler, marchew, pietruszka natka i korzeń, mniszek, ogórek, sok z cytryny, pasternak, lucerna, dynia, brukselka, rzeżucha, burak

💪Oczyszczanie jelita grubego
zielone warzywa liściaste, jabłko, pieprz cayenne, cytryna, zielona papryka, szczaw, szpinak, korzeń imbiru

💪Miażdżyca, skleroza
Pietruszka, cebula, marchew, dynia, kapusta, ogórek, lucerna, szpinak, burak czerwony, brokuły, rzeżucha, lucerna

💪Słaba odporność, infekcje
Marchew, kapusta, jabłko, kiwi, chrzan, pietruszka, sałata, rzeżucha, brokuły, sok z cytryny

💪Menopauza 
Marchew, dynia, seler, kapusta, ogórek, pietruszka natka i korzeń, lucerna, koniczyna czerwona, nagietek lekarski, rzeżucha, brokuły, rzodkiewka

💪Układ nerwowy
Marchew, banan, awokado, dynia, kapusta, brokuły, szpinak, natka pietruszki, lucerna, pomarańcze, grejpfruty, winogrona, liście chmielu, liść melisy, czarna porzeczka

💪Serce i układ krążenia
Marchew, pomidory, buraki, dynia, truskawki, granat, banan, maliny, wiśnie, papryka czerwona, czerwone winogrona, czarna porzeczka

💪Koktajle antynowotworowe
Burak, warzywa kapustne, dynia zielone warzywa liściaste, karczoch, kalarepa, lucerna, koper włoski, papryka, pasternak, pokrzywa, pomidor, pietruszka, seler, mniszek, rukiew wodna, cytryna, cebula, cukinia, ogórek, czerwone winogrona, brokuły.

Główne korzyści z picia soków:

1. Świeżo wyciskane soki warzywne pozwalają uzupełnić niedobory witamin, minerałów, enzymów i biopierwiastków w najłatwiejszej do przyswojenia formie. Docierają do krwi bez obciążania wątroby i układu trawiennego w ciągu 15-20 minut, a wraz z krwią rozprowadzane są do wszystkich komórek i tkanek.
2. Picie świeżo wyciskanych soków przywraca równowagę kwasowo-zasadową. W zakwaszonym organizmie słabe komórki ulegają zwyrodnieniu, co rodzi wiele schorzeń, także nowotworowych.
3. Świeże soki warzywne dostarczają tkankom wody strukturalnej, doskonale wchłanianej przez komórki.
4. Soki warzywne i owocowe działają profilaktycznie, nie mają przy tym negatywnych skutków ubocznych.
5. Kuracja sokami pozwala oczyścić organizm z toksyn, schudnąć, odmłodzić organizm od wewnątrz i zewnętrznie. Na sokoterapię wystarczy przeznaczyć 5-7 dni, by osiągnąć wspaniałe rezultaty
6. Soki dostarczają flawonoidów, przeciwutleniaczy i związków, które zwiększają obronę przeciw wolnym rodnikom i skutecznie podnoszą odporność. Dają zastrzyk energii.

TUTAJ PRZECZYTASZ →→→→→→→GŁÓWNE ANTYOKSYDANTY←←←←←←←

Przykładowe lecznicze koktajle warzywno-owocowe
źródło: Droga do zdrowia Michał Tombak, ISBN 83-911522-1-9

Podany stosunek składników jest stosunkiem objętościowym

• Marchew (160 ml) + ogórek (40 ml) + zielona papryka (40 ml). Proporcja 4:1:1.
Stosować przy reumatyzmie, bólach w kościach i mięśniach, obrzękach kończyn.

• Marchew (160 ml) + ogórek (40 ml) + sałata (40 ml). Proporcja 4:1:1.
Stosować przy chorobach skóry, egzemach, wypryskach, pryszczach, zapaleniu oczu, kruchych paznokciach.

• Marchew (80 ml) + szpinak (160 ml). Proporcja 1:2.
Stosować przy bólach brzucha, skurczach, kolkach, nadmiernym wytwarzaniu gazów, zaparciach, reumatyzmie, anemii, niskim i wysokim ciśnieniu, bólach głowy (typu migrenowego).

• Marchew (80 ml) + zielona papryka (160 ml). Proporcja 1:2.
Stosować do oczyszczenia skóry z przebarwień, szczególnie często występujących u osób w podeszłym wieku.

• Pomidory (54 ml) + jabłka (108 ml) + dynia (54 ml) + cytryna (24 ml). Proporcja 2:4:2:1.
Stosować przy oczyszczaniu organizmu ze śluzu, sprzyja szybkiej likwidacji tkanki tłuszczowej. W dniach postu pijąc tylko 1,5-2,0 litra tego soku dziennie rezultat jest oszałamiający.

• Ogórek (80 ml) + czarna porzeczka (80 ml) + jabłka (40 ml) + grejpfrut (40 ml). Proporcja 2:2:1:1.
Utrzymuje świeżość i ładny wygląd skóry, uspokaja i wzmacnia system nerwowy, poprawia pamięć i pracę mózgu, podwyższa odporność organizmu. Jedna szklanka zaspokaja dobowe zapotrzebowanie na witaminę C.

Inspiracja – www.sekrety zdrowia.pl